جديد الأخبار


الأحد 2 جمادى الثاني 1439 / 18 فبراير 2018

 

الأخبار » متنوعة » فوائد الخضروات الورقية .. تعرف عليها
تاريخ اليوم : الأحد 2 جمادى الثاني 1439 / 18 فبراير 2018
فوائد الخضروات الورقية .. تعرف عليها

فوائد الخضروات الورقية .. تعرف عليها

 

 نشر في :  27-05-1439 04:59  

 
أزد _ هيا السعيد تعد الخضروات الورقية مصدراً مُهِمّاً للفيتامينات والألياف الضرورية لصحة الجسم والْبَشَرَة والشعر، وأبرزها: “الخس، الجرجير، الفجل، البصل، الكابوتشا، السبانخ”.

وأجمل موقع v8juice فوائد الخضروات الورقية على النحو التالي:

1 – تَحْتَوِي الخضراوات الورقية على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات الَّتِي تحافظ على نضارة وجمال الْبَشَرَة.

2 – نَظَراً لاحتواء الخضراوات الورقية على المغنسيوم والبوتاسيوم والحديد، فلها دور كبير فِي الحفاظ على صحة العظام وحمايتها من هشاشة العظام والتهاب المفاصل.

3 – تَحْتَوِي الخضراوات على نسبة عالية من الحديد والألياف الَّتِي تعزز صحة الجسم، وتحميه من العَدْوَى والجراثيم.

4 – تحسن من المزاج العام وتحارب الاكتئاب والتوتر.

5 – تحسن عملية التمثيل الغِذَائِيّ، وتعمل على إِنْتَاج خلايا الدم الحمراء.

6 – تحافظ على مستوى السكر فِي الدم؛ لذلك ينْصَح مَرْضَى السكر بالإكثار فِي تناول الخضراوات الورقية.

7 – تعمل على تعزيز صحة الشعر وحمايته من التلف والتساقط، والحفاظ على نعومته. نقلاً عن صحيفة أزد الإكترونية

 المصدر أو شرح الصورة  : وفقا لصحيفة تواصل


 

خدمات المحتوى

 

تنـبيــة :  تُتيح لك ( صحيفة أزد ) التعليق على الخبر أو الرد على أي تعليق مالم يكون التعليق مخالف " للشريعة الإسلامية أو مخالف لنظام الدولة أو خادش للذوق العام ".. و الصحيفة تُخلي مسؤوليتها عن أي تعليق يخالف ما ذكر ..

 

 



تقييم
3.01/10 (55 صوت)

 

شرح  التسجيل في #حساب_المواطن بالفيديو و الصور

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أخبار السعودية , عاجل ,صحيفه,اخر الاخبار,اخبار عسير , عسير,ابهاusdv, جديد,حصري ,أزد ,ازد , صحيفة , الالكترونية ,,أخبار, صحيفة عاجل , صحف ,الإلكتروني