جديد الأخبار


الأربعاء 24 صفر 1441 / 23 أكتوبر 2019

 

الأخبار » متنوعة » دراسة حديثة : المعكرونة بريئة من زيادة الوزن
تاريخ اليوم : الأربعاء 24 صفر 1441 / 23 أكتوبر 2019

دراسة حديثة : المعكرونة بريئة من زيادة الوزن

 

 نشر في :  07-09-1439 05:38  

 
أزد _ هيا السعيد أعلنت مؤخراً براءة طبق المعكرونة من تهمة زيادة الوزن بعد أن أثبتت دراسة حديثة أن المعكرونة بريئة من هذه التهمة المنسوبة لها وذلك من قبل خبراء تغذية كنديين أثبتوا أن المعكرونة ليست واحدة من الأطباق ذات الكربوهيدرات الضارة التي يجب الامتناع عنها وأنها لا تتسبب في زيادة الوزن أو زيادة الدهون في الجسم ولذلك طالبوا بإدراجها في البرامج الغذائية لأنها تساعد الأشخاص في إنقاص أوزانهم وذلك لأنها ذات مؤشر جيلاتيني منخفض بمعني أنها تطلق الجلكوز بالدم بشكل تدريجي وبعد تجارب على نحو 2500 شخص تبين أن من تناولوا نحو ثلاث وجبات من المعكرونة فقدوا 700 غرام من وزنهم أسبوعيا.

من جهتها أكدت أخصائية التغذية د. رويدة إدريس على نتائج الدراسة، مشيرة إلى أن السبب الرئيس في زيادة الوزن عائدةلنوعية الأكل والكمية المتناولة منه وأن جميع المأكولات النشوية بشكل عام بريئة من تسببها في زيادة الوزن وتخضع للمعايير المناسبة لتناولها حسب عدد السعرات المخصصة للمرأة والرجل والتي يجب أن تتنوع مصادرها من الخضار والبروتينات والنشويات، موضحة طريقة سهلة للمحافظة على الوزن من خلال تقسيم طبق الأكل إلى أربعة أقسام، النصف عبارة عن خضار وربع لحصة البروتين سمك أو دجاج أو لحم والربع الأخير للأرز أو المعكرونة بالإضافة لحصة الفاكهة. نقلاً عن صحيفة أزد الإكترونية

 المصدر أو شرح الصورة  : وفقا لصحيفة الرياض


 

خدمات المحتوى

 

تنـبيــة :  تُتيح لك ( صحيفة أزد ) التعليق على الخبر أو الرد على أي تعليق مالم يكون التعليق مخالف " للشريعة الإسلامية أو مخالف لنظام الدولة أو خادش للذوق العام ".. و الصحيفة تُخلي مسؤوليتها عن أي تعليق يخالف ما ذكر ..

 

 



تقييم
6.25/10 (172 صوت)

 

شرح  التسجيل في #حساب_المواطن بالفيديو و الصور

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أخبار السعودية , عاجل ,صحيفه,اخر الاخبار,اخبار عسير , عسير,ابهاusdv, جديد,حصري ,أزد ,ازد , صحيفة , الالكترونية ,,أخبار, صحيفة عاجل , صحف ,الإلكتروني